ピラティスと体のゆがみその3
やみくもにダイエットしたり、手当たり次第にエクササイズや、ハードな運動をしたりして、なんとか引き締まったボディを手に入れようとしている人も見かけます。
ですが、骨盤などのゆがみが元々あったのなら、最初から体の土台が出来ていないということになってしまいます。
その間違った土台で、いくらがんばってみても美しいプロポーションになるのは難しいでしょうね。
それに無理なダイエットなどで体重を落としても美しい体には程遠いですよね。
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さて、みなさんは、骨盤や骨格が正しい位置になく、ゆがんでいる状態では、どのような不具合が体に起こると思いますか？
このような状態ですと、内臓が正しい場所に留まることが出来ません。
内臓が圧迫されたり、位置がずれてしまったりした場合、内臓が本来の働きが出来ない状態になってしまうのです。
その点、体のゆがみを改善出来る効果が期待されるピラティスは、更に、内臓の周囲にあり、内蔵を支えている深層筋も鍛えることが出来ます。
ですから、ピラティスのエクササイズをすることによって、内臓の働きが良くなり、結果、消化吸収が活発になり、代謝が良くなります。
内臓をマッサージする効果も期待出来ますから、便秘も解消され、老廃物もどんどん体の外に出るようになります。
体のゆがみが改善され、更にピラティスは呼吸法を行いますので、それによって、新鮮な酸素が体に行き渡り、体中の器官が活発に働くようになるのです。
新陳代謝が促進されることは、美容にも健康にも良いことですからね。
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