ピラティス バストアップ
ピラティス3エントリー一覧
- ピラティスと免疫力その1
- ピラティスは、そのやり方も独自ですが、呼吸方法にもポイントがあります。この呼吸法は、「胸式ラテラル呼吸」と呼ばれています。ちょっと聞いたことがない呼吸法ですよね?例えば、おなかを使った腹式呼吸方法なら、みなさんもご存知でしょうし、実践している方もいらっしゃるでしょうね。腹式呼吸はとても健康に良いと言われている呼吸法で、ボイストレーニングもこの方法で行われています。またヨガなどのエクササイズにも取り入れられています。チャリ走 ケータイゲームそれとはちょっと違った「胸式ラテラル呼吸」とは、どんな呼...
- ピラティスと体のゆがみその3
- やみくもにダイエットしたり、手当たり次第にエクササイズや、ハードな運動をしたりして、なんとか引き締まったボディを手に入れようとしている人も見かけます。ですが、骨盤などのゆがみが元々あったのなら、最初から体の土台が出来ていないということになってしまいます。その間違った土台で、いくらがんばってみても美しいプロポーションになるのは難しいでしょうね。それに無理なダイエットなどで体重を落としても美しい体には程遠いですよね。チャリ走 携帯ゲームさて、みなさんは、骨盤や骨格が正しい位置になく、ゆがんでいる状...
- ピラティスと体のゆがみその1
- ピラティスが人気を集めているのは、実に様々な理由があります。ダイエット効果だったり、精神面の安定だったり、筋肉の強化だったり、いろいろな良い面があります。その中でも、ピラティスをすることによって、体がゆがんでいる人はそれが改善されることは、本当に良いことだと思います。チャリソウ アプリ体のゆがみは甘くみると大変なことになります。体のゆがみと言うものは骨のゆがみであり、本来、きちんとあるべき場所から少しでもずれてしまっていれば、ゆがみとなって出てきます。体だけではなく、何でもそうですが、骨組みは...
- ピラティスの誕生と歩みその4
- ピラティスは、当時、モダンバレエの第一人者と呼ばれていた、マーサ・グラハム氏にも支持されていたことでも知られていました。また、他にもジョージ・バランシン氏にも支持されていていました。彼はニューヨーク・シティ・バレエ団を設立したことで有名な人です。これらの有名人にも支持されていたピラティスはその後も注目を集めて行きました。1967年に、創始者のピラティス氏は亡くなりました。彼の死後も、教え子たちによって、ピラティスは発展し続けて行きました。1990ごろになると、ピラティスが組織化される動きが出ます...