ピラティス バストアップ
ピラティス1エントリー一覧
- 良い姿勢を作るピラティスその2
- 同じくらいの体系の人でも、姿勢が良い人と悪い人では、姿勢が良い人のほうがずっとスリムに見えます。多少太っていても、姿勢が良いとプロポーションが良く見えますよね。反対に、背が高くて痩せているのに、猫背だと、残念ながら、全然、素敵な人には見えません。ですから、私達もモデルさんのように、普段から背筋を伸ばすようにしておくと良いのですが、これがなかなか出来ないものです。さて、ピラティスでのエクササイズは、姿勢が良くなるという効果があり、ピラティスを始める目的のひとつになっているようです。その、良い姿勢と...
- ピラティスの誕生と歩みその1
- ピラティスと言うエクササイズ、みなさんはご存知でしょうか？もうすでに始めている人もいらっしゃるでしょうね。ヨガなどのエクササイズも以前から根強く人気があります。ですが、このピラティスも最近は人気を集めているエクササイズであり、話題になっているということです。激しい運動をするわけではありませんが、ピラティスは体を鍛え、筋力をアップし、バランスの良い体を作りあげるものです。また、病後のリハビリ、産後のリハビリなど、医療分野でも活躍しているエクササイズであり、その効果は広く知られています。体を作る、バ...
- ピラティスで体のラインを作る
- 体のラインを美しくしたい、このような理想、女性のみなさんは誰でもお持ちだと思います。最近では男性もこのように思う人もいるようです。シェイプアップされて美しい体になれば、何を着ても似合うでしょうからね。また、プロポーションが良いと、それだけで人目を引くものです。もちろん、ダイエットすれば、誰でも痩せるでしょう。ですが、プロポーションを良くするには、美しく痩せないと意味がないので、それには、やはりエクササイズが重要だと思います。食べないダイエットなどは絶対にするべきではなく、運動によって体を引き締め...
- ピラティスで代謝アップその3
- ですから、ピラティスをやっている人は、続けている人は、以前より肌の調子が良くなったとか、肌がきれいになったと言う効果を実感できる人もいます。ピラティスをやることによって、体内のホルモンバランスも正常化されますから、外だけではなく、体の内側から、きれいに、そして健康になれるわけです。ﾁｬﾘ走ｸﾞﾗﾝﾌﾟﾘ ｱﾌﾟﾘみなさんの中では、健康維持のためのものや、美容に良いビタミン剤など、サプリメントに頼っている人も多いでしょうね。それよりもピラティスにトライしてみませんか？本来、体が持っている力を十分に...