脂肪を燃焼させるピラティスその1
女性のみなさんは、誰でもダイエットに興味があると思います。
痩せている人はダイエットなど関係ないと思いがちでしょうが、実は痩せている人でも興味はあるようです。
おなかとか、腕とか、足とか、部分的にシェイプアップしたいと思っている人が多いですからね。
ですから、女性は痩せていても太っていても、誰でも、ダイエットの話になると、興味津々になるのでしょうね。
雑誌の特集にダイエット方法が載っていると、私も一生懸命に読んでしまうこともあります。
さて、ここで、ダイエットに興味がある方に強くお勧めしたいのがピラティスという運動です。
食事を抜いてのダイエットや、何か食品だけを食べるダイエットなどは、ご存知の通り、栄養バランスが良くありません。
体重は減るでしょうが、必要な栄養分が取れないと、体を壊すだけです。
ダイエットに興味がある方なら、食事を抜くなどの無理なダイエットもやったことがあるでしょう。
一時的に、体重が減ったとしても、その後のリバウンドに繋がってしまったと思います。
食事制限では、良いダイエットは出来ません。
当然のことながら、きちんと食事を取りながらダイエットをすることが一番良いとされています。
では、きちんと必要な栄養分を食事で摂取しながら、ダイエットをするということはどういうことなのでしょうか？
それは、やはり体を動かして脂肪を燃焼させることでしょうね。
そうかと言って、普段、体を動かさないような人が、ダイエットしたいために、急にマラソンをしたり、ハードなスポーツを始めたりすることは危険です。
そこで誰でも取り組めるピラティスをお勧めしたいのです。
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