ピラティスで代謝アップその3
ですから、ピラティスをやっている人は、続けている人は、以前より肌の調子が良くなったとか、肌がきれいになったと言う効果を実感できる人もいます。
ピラティスをやることによって、体内のホルモンバランスも正常化されますから、外だけではなく、体の内側から、きれいに、そして健康になれるわけです。
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みなさんの中では、健康維持のためのものや、美容に良いビタミン剤など、サプリメントに頼っている人も多いでしょうね。
それよりもピラティスにトライしてみませんか？
本来、体が持っている力を十分に発揮出来れば、ダイエットやシェイプアップ、そして、美貌アップにも繋がるのですからね。
また、呼吸を深くすることもピラティスでは一緒に行います。
ピラティスによって、体のゆがみが矯正され、更に、新鮮な酸素が隅々まで行くことによって、細胞が生き生きしてくるのです。
個々の細胞は、新鮮な酸素を取り入れ、老廃物を出します。
これらの機能がよりスムーズに行われることになります。
ピラティスは、このように代謝を正常化して、人間の体が持っている消化機能も正常化することが出来るエクササイズなのです。
女性に多い、便秘の症状や、生理痛まで改善してくれると言いますから、嬉しいですよね。
また、ピラティスは特に深層筋を刺激するため、インナーマッスルにも良いとされています。
それによって、特に鍛えられるところと、鍛えられないところなどのアンバランスが改善され、体、全体がシェイプアップされるのです。
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